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2023/6/14 来源:不详白癜风怎治疗 http://m.39.net/pf/a_6159813.html
牛奶布丁加它一起蒸,细腻嫩滑,美容养颜,每天吃一碗,苗条又健康。
黄桃牛奶布丁入夏了,大量水果也相继上市了。水果是我比较喜欢的食物,基本上只要是水果,我都喜欢,其中的芒果,香蕉,苹果,桃子,葡萄等等家常的水果,都是我家常备的。因为家有宝贝,水果是每天必须的。这些水果中,都含有丰富的维生素,矿物质和人体必需的微量元素,所以多食水果好处多多。尤其是黄桃,是我最喜欢的水果,今天我做的牛奶布丁中就加入了水果——黄桃。
黄桃牛奶布丁黄桃是因为肉质为黄色而得名,它含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。常吃可起到通便、祛除黑斑、延缓衰老等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。黄桃中还含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的,能够有效的清除自由基,具有祛除黑斑、抗衰老的功效。它的纤维素含量也是比较高的,能使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,帮助消化,从而可以帮助减肥瘦身。这么好的水果当然不容错过。
黄桃牛奶布丁制作牛奶布丁一般都要用到吉利丁粉,考虑到家有小宝,我就用最家常的鸡蛋来代替吉利丁粉,制作出来的效果一点也不差,细腻嫩滑,美容养颜,每天来一碗,苗条又健康,分享给大家。
黄桃牛奶布丁01《黄桃牛奶布丁》
主要食材:鸡蛋一个,牛奶毫升,黄桃一个。
调味料:白糖1勺。
操作时长:6分钟。
----《操作步骤》----
第一步黄桃捣烂,把黄桃的皮撕掉,切成小块,一小半放入碗中捣烂。
黄桃捣烂第二步加入鸡蛋,加入一个鸡蛋,一勺白糖,充分地搅拌均匀。
加入鸡蛋白糖第三步加入牛奶,搅拌均匀后加入毫升的纯牛奶,再次搅拌均匀。
加入牛奶第四步放上蒸锅,锅中烧水,水开放入布丁液,大火蒸5分钟,转小火1分钟关火,焖一会再开盖取出。
蒸好的布丁第五步放上黄桃,晾凉后放上黄桃,放入冰箱冷冻一下即可开吃。今天家里有小宝宝,我没有放入冰箱,晾凉后就吃的。
黄桃牛奶布丁说一下放入冰箱和不放冰箱的两种口感。放入冰箱的黄桃牛奶布丁,入口凉爽,细腻嫩滑,酸甜可口,绝对的夏日里最好的美味。而不放入冰箱的黄桃牛奶布丁,口感都是一样的,就是没有那种清凉入喉的感觉,所以放入冰箱后的口感更好。
黄桃牛奶布丁这碗黄桃牛奶布丁不仅营养美味,还美容养颜,每天吃一碗,能帮助减肥,苗条又健康。爱美的女士先生们,不要错过这样的美食哦。
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----《温馨小提示》----
1制作牛奶布丁,都要加入水果,如果不喜欢黄桃的朋友可以换成自己喜欢的水果来做,操作步骤都是一样的。
2有糖尿病的人不适合吃这样的布丁。
3如果想要布丁更细腻,可以把蛋清蛋黄分离后,只用蛋清来制作。
黄桃牛奶布丁怎么做更好吃,还有哪些好的方法,欢迎大家评论留言,和爱喜一起分享。感谢大家阅读,喜欢我的菜就