入冬了,这水果一次煮一锅,润肺止咳,补水

爱生活爱美食，大家好，我是敏茹意。很高兴能跟大家一同来分享制作美食的经验和乐趣。今天要分享一款可以补水养颜，润肺止咳的水果羹……

入冬了，这水果一次煮一锅，润肺止咳，补水养颜，女人孩子都爱吃！

时间过得真快，不知不觉就立冬了，冬天来了！从秋季转为冬季，各种燥和干，还是会持续，甚至会更加干燥！暖气开放，室内干燥易上火，皮肤很容易皴裂和干皱，喉咙嗓子也发干，除了平时多喝水，人们也要多吃一些滋阴润肺，补水保湿的水果，比如秋梨，秋桃……

冬季皮肤易干燥，花5分钟煮锅它，隔三岔五吃，皮肤嫩滑好滋润。

今天用了秋桃来做这款汤羹。秋桃是秋季丰收的桃子，夏季水蜜桃，秋季吃秋桃，在每个季节都有不一样的桃子吃，在我们这边，甚至冬天都有“雪桃”可以吃！在某些大超市里，一年四季都可以买到桃子的！秋桃——果肉中含有丰富蛋白质，多种维生素以及其它微量元素。常吃桃子可以润肺止咳，补水养颜，补虚防燥……桃子中的铁元素丰富，女性补铁补血可以经常吃桃子，小孩常吃桃子，可以提高抵抗力，强身健体促生长！

入冬了，老家的一棵秋桃树上结满了秋桃子，天冷了，把它摘下来做成～冰糖秋桃羹，像做黄桃罐头一样，放到玻璃瓶里保存起来，隔三差五吃一些，整个冬天都水嫩又滋润（现在虽然冬天了，在超市还是可以买到桃子的哦）

冰糖秋桃羹

秋桃，冰糖

1：下图的桃子是老家树上摘得，也可以从超市里买来新鲜的，清洗干净沥水备用

2：需要把桃子去皮，都说吃桃子可以美容肌肤润红颜，看这种桃子的颜色都感觉吃完可以美美哒，补水防燥，止咳润肺就吃它

3：桃子去皮之后，需要把桃核去掉，切成小块备用。什么时候做，什么时候去切，千万别提前切，否则会氧化变色。

4：做水果羹与冰糖更配！冰糖～清肺润肺止咳化痰最好的食材，纯甘蔗榨汁冷凝结晶而成，与能润肺止咳的水果～桃子，一起入锅煮成水果羹，是冬季防燥的首选汤羹……

5：桃子，冰糖，矿泉水一起入锅，煮5分钟即可！煮好的桃子羹，可以趁热吃一碗，香甜好滋润！可以放凉后，用干净的玻璃瓶装好，冰箱冷藏保存。能放一个冬天不坏，隔三差五吃一点，让你和孩子整个冬天的皮肤都水嫩又保湿……

总结：冬季皮肤易干燥，花5分钟煮锅它，隔三岔五吃，皮肤嫩滑好滋润……

桃子用其它品种也可以，吃什么补什么，桃子是红色的，吃了对补血养颜有帮助！所以建议大家挑选红色的桃子，冰糖一定要用纯正老冰糖，甘蔗榨汁做成的冰糖保留了甘蔗的营养与清香，对止咳清肺润肺很有帮助，孩子也可以常吃！

今天的～补水养颜水果羹就分享到这里，冬季容易皮肤干，喉咙干。如果你有好办法或好建议，都可以在评论区留言分享！大家一起学习和交流！我是敏茹意精品厨娘，此文章是我的原创首发作品！喜欢可以点个赞，收藏或转发给身边的人，您的支持就是我前进的动力。谢谢您能看完！可以