会吃的女人皮肤好,推荐3种食物,排毒护肤

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会吃的女人皮肤好，推荐3种食物，排毒护肤，延缓衰老，不妨试试

1.蔓越莓

蔓越莓是一种营养非常丰富的水果，其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用。而蔓越莓还有丰富的果胶，都知道果胶是美容最好的元素，可以帮助我们排出体内的毒素，减少多余脂肪，达到排毒润肤，延缓衰老的作用。

2.黄桃

黄桃可以做成一种水果罐头,它的口感特别美味。这种水果富含丰富的营养,是人们最喜爱的水果。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分，还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。黄桃含有丰富的维生素C和纤维素，能延缓衰老，具有美容护肤的功效。

3.茭瓜是一种原产地在北美洲的绿色蔬菜，皮薄肉厚水分多，荤素搭配都非常的事宜，是深受大家喜爱的一种蔬菜。茭瓜是一种绿色的保健菜瓜，特别是女性的美味菜肴，富含丰富的水分，有助于美化你们的肌肤，淡化你们脸部的色斑，有润肤养颜，延缓衰老的作用，另外，茭瓜还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等，这些物质可促进肠道蠕动，有利于粪便排出，可以帮助排毒消脂。

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